溫泉浴雖有消除疲勞，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝的功效，但并不是人人皆宜。急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動性結(jié)核病、出血性疾病、嚴重心腎疾病，以及婦女的經(jīng)期和孕期，均不宜進行礦泉溫浴。
糖尿病患者如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗而脫水，易引起血糖變化。而且大多數(shù)糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，對溫度的敏感度較差，易造成燙傷。
營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者泡溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱;嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化;過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現(xiàn)瘙癢、風團，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
注意 空腹飽食勞累不宜泡
洗溫泉前不能空腹，或飽食，或勞累;下池以前腳先入池，適應(yīng)水溫后才全身浸入;浸泡時間不宜過長，一般以15～20分鐘為宜;入浴期間應(yīng)間斷休息，隨時為身體補充流失的水分和維生素。
泡湯水溫過高，對人體有害。不同溫度的水，對人體作用不同。微溫浴對中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;溫浴能緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張;高溫浴能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。人們要根據(jù)自己的身體特點選擇不同水溫，以不超過40℃為宜。
應(yīng)注意的是，溫度過高可使心跳加快，心臟耗氧量增加，引起血管擴張，這些都是腦中風及心肌梗死的誘發(fā)因素。同時，泡在熱水中過久，會加速皮膚水分蒸發(fā)，容易失去太多皮膚油分，破壞皮膚保護層。
選擇不同的泡浴方式也會影響其功效。如坐浴可消除疲勞;瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛;冷熱泉交替的方式可加速放松全身。
