讓醫(yī)生都失業(yè) 小病按按穴位就能好
按摩列缺穴補(bǔ)肺益腎
兩手虎口交叉相握,這時(shí)左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處,因此不僅對(duì)于肺經(jīng),還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,任脈本身就是陽脈之海,可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
按摩內(nèi)關(guān)穴保護(hù)心臟
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為:伸開手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。》》》5大頭部保健按摩法 對(duì)抗秋冬脫發(fā)有奇效
日常按揉內(nèi)關(guān)穴,無論是走路還是閉目養(yǎng)神,都可以操作,對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。
按摩血海穴補(bǔ)血養(yǎng)肝
古代,人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血,因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè),請(qǐng)坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
按摩方法:每天上午的9~11時(shí),做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行旺盛的時(shí)候,人體的陽氣也正處于上升趨勢,所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。》》》身體7大區(qū)域 保健按摩潤養(yǎng)全身
按摩委中穴舒服腰背
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求,可見,委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為:屈腿時(shí),膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴,同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法:對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法,一點(diǎn)一放,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
按摩天樞穴促消化
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線上,左右各有一穴。另外,天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰,所以內(nèi)外的病邪侵犯,天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng),起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看,天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道,因此常按摩天樞穴,必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),增強(qiáng)胃動(dòng)力。
按摩方法:在具體按揉時(shí),可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產(chǎn)生酸脹感為佳。
按摩神門穴治失眠
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè)),小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè),是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法:用手指按揉神門穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。