木耳香菇排骨湯
原料:香菇30克，黑木耳20克，排骨500克，鹽5克。
做法：
1.香菇去腳，洗凈，浸泡3小時。
2.黑木耳浸泡1小時，洗凈。
3.排骨斬件，洗凈，飛水。
4.將清水2000克放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，武火煲滾后，改用文火煲3小時，加鹽調(diào)味。
淮山魚片湯
材料：淮山20克，魚肉250克，海帶、豆腐、蔥、胡椒粉、鹽各適量。
做法：
1.淮山洗凈，研成粉末;豆腐切塊，海帶切絲;魚肉洗凈，切成片。
2.鍋中加適量水，放人海帶絲和淮山粉、豆腐塊，武火煮沸。
3.后放八魚片，煮熟后加入蔥花、胡椒粉、鹽等調(diào)味，即可喝湯吃肉。
總結(jié)：上面幾款既簡單又方便的養(yǎng)脾食譜你學(xué)會了嗎?如果學(xué)會了，就趕緊為你和你的家人做一下吧!讓你和你的家人都擁有健康的身體，溫暖的度過這個寒冷的冬天吧!
