(二)浴身養(yǎng)顏
洗澡古稱浴身，浴身之所以能美容，關(guān)鍵在于洗澡時形成的水蒸氣;有霧化作用能補充皮膚的水分，從而成為美容的重要方法之一。人們都有這樣的體會，在陰雨潮濕的季節(jié)，我們的皮膚會感覺濕潤，而風吹日曬后，皮膚就會變得干燥，甚至脫皮?，F(xiàn)代美容專家為，面部皮膚老化的主要原因是角質(zhì)細胞、真皮、皮下組織缺水，特別是角質(zhì)細胞的角質(zhì)層角質(zhì)蛋白缺水，從而出現(xiàn)角化、脫皮、皺紋。因此，要使皮膚健美 必須及時適量地補充皮膚的水分，除經(jīng)常飲水外，從外部直接給水就成了一條重要途徑，而浴身即是好的方法。
浴身美容的原理，除了能直接補充皮膚所需的水分外，另一原因是在洗澡的過程中，可除去皮膚上的塵埃污垢和脫落的角質(zhì)細胞及皮脂，同時也清除了附著在皮膚上的致病微生物，是保持皮膚清潔衛(wèi)生的好方法。
運用浴身進行皮膚護理，也是我國的傳統(tǒng)美容方法之一。我國古代四大美女之一楊貴妃的皮膚雪白柔滑，正如白居易的《長恨歌》里所說：“溫泉水滑洗凝脂”，膚如凝脂才豐滿潤滑、富有彈性。又如歷代本草曾載：“桃花令人好顏色”，北齊盧士琛之妻崔氏，以桃花和雪水給孩子洗臉，邊洗邊唱：取桃花，取白雪，與兒洗面作光澤;取桃花，取白雪，與兒洗臉作妍華。此后，相傳以桃花和雪水洗臉、擦身，可有護膚美容的功效。如芳香浴是我國特有的洗浴方法，已有數(shù)千年的歷史，過去只有皇室貴族和有錢人家才能享用，普通百姓則是無緣問津的。據(jù)說慈禧太后就非常喜愛這種洗浴方法，現(xiàn)在有些地方的浴室，就聲稱他們的芳香劑，是根據(jù)清代的宮廷秘方配制而成。我國古代浴身的有三種方法：
一是水浴即用水洗浴。如《千金翼方·退居·養(yǎng)性》曰：“身數(shù)沐浴，務(wù)令潔凈，則神安道勝也”;《老老恒言·盥洗》曰：“浴后陽氣上騰，必洗以宣暢其氣”。認為洗澡可使皮膚潔凈，氣血調(diào)暢，神志安適。
二是藥浴即將藥物煎煮后，用藥水洗浴。如《老老恒言·盥洗》曰：“枸杞煎湯具浴，令人不病不老”，說明藥浴可以健身潔膚。藥浴的具體方法是：先將配好的藥物裝入布袋中扎好，投入冷水中浸泡2或3小時，然后連同浸泡液加水煎煮，再按比例倒入浴盆中;若水溫太高，可先熏洗，然后再沐浴;根據(jù)病情可局部或全身沐浴，藥浴次數(shù)一日一次或幾日一次。實踐證明，藥浴為潔膚美容、健身的好方法，尤其對一些皮膚病的治療和康復保健有良好的效果。
三是干浴即用手自上而下全身按摩謂之干浴。干浴可以健肌膚、暢氣血、美容及治療疼痛等病癥。
由上可知，傳統(tǒng)的浴身美容方法很多，值得認真總結(jié)、掌握、提高。
結(jié)語：想要永遠不老，光靠吃也是不夠的喲，你得從生活中得各個小細節(jié)入手，以點滴小事匯聚好你的保養(yǎng)大業(yè)!愛臭美，不想老的朋友們好好學學吧!
