陽氣不足怎么辦 4大粥食來助你平安過冬(2)

  會(huì)損傷男人陽氣食物

  1 冷飲,請敬而遠(yuǎn)之

飲用大量的冷飲 人體就要耗傷大量的陽氣

  首先是冷飲。尤其到了夏季,很多人為了消熱避暑,會(huì)飲用大量的冷飲,男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒,女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料,一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后,為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷,人體就要耗傷大量的陽氣,這樣人體的陽氣會(huì)不斷地受到消耗。

  2 水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的 空腹時(shí)不要食用 好在飯后吃

  水果大多是屬于涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜為主要食品,日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀,如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況,就是因?yàn)椴皇彻任?、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。沒有五谷、肉類補(bǔ)充陽氣,人體的陽氣得不到補(bǔ)充,且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽氣,后發(fā)生陽虛寒盛,這種寒邪留滯于子宮內(nèi),形成“宮寒”,出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節(jié)制,空腹時(shí)不要食用,好在飯后吃。

  同樣是茶,紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度,綠茶喝得太多,就會(huì)削伐人體的陽氣,導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式,弊大于利的。

  同時(shí)還要注意,茶水不能空腹飲用,空腹飲用茶水,茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦,損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀,就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法,應(yīng)該是在飯后飲用,這樣既有助于消化,又可以清解火熱,且對(duì)人體沒有損傷。

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