3 海鮮,請(qǐng)食有節(jié)制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品,還有很多食品、飲品,雖然感覺(jué)上溫度并不低,但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分,多屬于寒涼之性,如海鮮類(lèi)。在海鮮類(lèi)產(chǎn)品中,除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?,大部分均是寒涼的,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以,像螃蟹?lèi)的海鮮,一是不能吃太多,二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行,用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹,就會(huì)出現(xiàn)胃痛,原因就是螃蟹的寒涼之性,損傷了胃陽(yáng)。
有一位先生,他來(lái)就診是由于胃病,感覺(jué)胃中堵塞感很強(qiáng),吃完飯就不停地打嗝、食物向上返,并且不時(shí)有胃脘疼痛,他說(shuō)這問(wèn)題已經(jīng)4年多了。還有一個(gè)很重要的癥狀是他每次胃一不舒服,腳面上的一根筋就疼痛,兩只腳都這樣。我仔細(xì)看了看,正好就是足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行部位,說(shuō)明他是典型的胃陽(yáng)虛癥狀。再進(jìn)一步聊天,知道他因工作原因,經(jīng)常要陪人吃飯,常吃螃蟹等海鮮,而他又喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒,這樣幾年下來(lái),就出現(xiàn)了現(xiàn)在這些問(wèn)題。所以,我給予他溫補(bǔ)胃陽(yáng)的藥物,同時(shí)讓他忌食冰鎮(zhèn)飲品和螃蟹,3周后,胃的癥狀消失了,腳面的疼痛也沒(méi)再犯。
4 晨起一杯涼開(kāi)水的誤區(qū)
我有一個(gè)病人,是一位32歲的男士,因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎來(lái)就診。他每天晨起噴嚏連連,清涕不止。剛剛30歲,他就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā),還有性功能減退等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)2年,有逐漸加重的趨勢(shì)。我給他溫補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物治療,并告訴他飲食方面注意什么,讓他別喝冷飲,別吃太多水果。他看完病,已經(jīng)走到診室門(mén)口時(shí),突然轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)問(wèn),“那我早晨起來(lái)那杯冷開(kāi)水還能喝嗎?我喝了3年了。”哦!我終于找到了他身體陽(yáng)氣虛衰的原因。
不知從何時(shí)開(kāi)始,開(kāi)始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開(kāi),稱可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還有潤(rùn)腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿。但晨起空腹時(shí),直接飲用涼開(kāi)水,會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣,這種保健習(xí)慣,對(duì)健康不利。正確的方法應(yīng)該喝溫開(kāi)水。
結(jié)語(yǔ):這下再也不用煩惱陽(yáng)氣不足怎么辦了,只要在冬季多食用這些有助于陽(yáng)氣增長(zhǎng)的食物,肯定是會(huì)有效果的哦!