編者按：隨著冬季的到來，天氣越發(fā)的寒冷，對(duì)于患有冠心病史的中老年人來說，無疑是一個(gè)非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。下面給大家介紹幾個(gè)過冬護(hù)心的方法，馬上去看看吧!
隨著冷空氣的到來，氣溫驟降，對(duì)于心血管病人來說，心臟變得“脆弱”，尤其是有冠心病史的中老年人來說，是一個(gè)非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
冬季冠心病高發(fā) 心血管對(duì)溫度變化敏感
冠心病之所以在冬季高發(fā)，是因?yàn)樾难軐?duì)溫度的變化很敏感。隨著氣溫的降低，血管會(huì)受低溫刺激而收縮，使血液的黏稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。一些冠心病患者還患有高血壓等慢性疾病，在氣溫變化較大的情況下，血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)，血壓一升高就增加了心肌的耗氧量，容易導(dǎo)致心絞痛等癥狀。另外，冬天天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)量就減少了，使得人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。后，冬季還是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些都會(huì)加重冠心病患者的病情。因此，冬季護(hù)心很重要。
過冬要做好護(hù)心工作
做好冬季護(hù)心工作，要牢記以下幾點(diǎn)：
1、遵醫(yī)囑。好在醫(yī)生的建議下做必要的體格檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整服用的藥物。
2、重保暖。冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是面部和四肢的保暖。在溫度低的時(shí)候應(yīng)該避免外出，以免受到冷空氣的刺激。
3、多鍛煉。為了增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，天氣好的時(shí)候應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。在鍛煉時(shí)應(yīng)注意不要太早，因?yàn)樵绯拷桓猩窠?jīng)的興奮性占優(yōu)勢(shì)，會(huì)使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發(fā)作。
4、常通風(fēng)。無論在家還是在辦公室都應(yīng)該注意室內(nèi)空氣的流通，如果室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致房間里缺氧，極易誘發(fā)冠心病，也不利于感冒和上呼吸道感染的預(yù)防。
5、學(xué)會(huì)吃。在飲食上要注意多攝入纖維素，這樣可以刺激消化液的分泌及腸蠕動(dòng)，有助于膽固醇排出，可防便秘并降低心絞痛和心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。如要進(jìn)補(bǔ)，一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。冬季活動(dòng)少，大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病。
