編者按：到了冬季天氣干燥，我們要利用一些水果來(lái)補(bǔ)充水分，那么你只帶在秋冬季節(jié)吃什么水果好嗎?那么就跟著小編一起去看看吧!
梨
說(shuō)起秋季水果，應(yīng)當(dāng)首推防燥潤(rùn)肺的梨。梨味甘性寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，是秋冬養(yǎng)生食療佳品。
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季不妨每天吃一兩個(gè)。經(jīng)常食用煮熟的梨，能增加口中的津液，保護(hù)嗓子。
食梨小驗(yàn)方
●梨子生吃，能解除因上呼吸道感染產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、音啞、干咳及便秘溺短等癥。
●把生梨加冰糖或蜂蜜熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
●用梨一個(gè)，削去、成一蓋形，挖去核仁，納入川貝母一錢，加入少許冰糖，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治痰火胸痛、咳嗽。
梨性寒涼，含糖豐富，果酸含量高，有些情況不宜多吃：①糖尿病患者。②夜尿頻者，睡前不宜吃梨。③胃酸較多的人。④正在服用堿性藥物的人，如氨茶堿、小蘇打等。⑤剛吃過(guò)螃蟹。
脾胃虛寒的人，更應(yīng)斟酌食用方法。
柿子
柿子在我國(guó)北方一般在晚秋上市，其味甘澀，性寒。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用。生柿還有潤(rùn)肺健脾、祛痰止咳、解酒降壓的功效。
柿子含有豐富的蔗糖、果糖、纖維素等，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。根據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，柿子所含的維生素和糖分較一般水果高一兩倍。古醫(yī)書認(rèn)為，柿子能補(bǔ)虛勞，道理也許在此。另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘、保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很 好的作用。
曬干后的柿餅氣味較平和，能潤(rùn)肺理氣，柿餅上那層薄薄的白粉稱為柿霜，更是喉痛咽干和口腔炎的特效藥。
