6. 皮膚發(fā)炎
當(dāng)你出汗時，潮濕的皮膚與其他皮膚(像大腿之間的皮膚)之間，或?qū)捤傻囊路蚪涌p處與皮膚之間反復(fù)摩擦，也許會讓你有一種刺痛燒灼感。這些地方經(jīng)?？雌饋砑t紅的并且會感到刺痛，再嚴(yán)重些甚至?xí)鲅?。皮膚發(fā)炎并不舒服，你經(jīng)歷過這個嗎?
7. 肺部灼燒
當(dāng)你正在運(yùn)動時，你開始控制不住地咳嗽，或者覺得肺里在燃燒或感到胸悶。這些都是常見的哮喘癥狀，因為喘息會使其加重，所以由于運(yùn)動而引發(fā)的哮喘并不奇怪。如果你出現(xiàn)過這樣的現(xiàn)象，一定要注意自己的運(yùn)動強(qiáng)度，不要勉強(qiáng)自己。
8. 背部以下疼痛
運(yùn)行一段時間后，你開始感到你的背部以下隱隱作痛或持續(xù)疼痛。收緊的腿筋和臀部是出現(xiàn)這種情況的一個常見原因，也可能是因為不正確的運(yùn)動方式或使用的鞋子太舊了。運(yùn)動時，你有過背部以下疼痛的情況嗎?
9. 黑色腳趾甲
一些運(yùn)動健身者把指甲里有血腫，指甲內(nèi)流血作為一個運(yùn)動榮譽(yù)徽章。其實，當(dāng)鞋子不合適或腳趾甲太長時，腳可能就會隨著你走的每一步向前滑。這樣持續(xù)下去就會傷害腳趾甲，引起疼痛甚至指甲的損傷。你曾經(jīng)有過黑色的腳趾甲嗎?別忘了剪指甲。
總結(jié)：運(yùn)動迷們現(xiàn)在都知道什么方法可以治療運(yùn)動損傷了吧，其實只要選對運(yùn)動方式在運(yùn)動時注意細(xì)節(jié)，那么就可大大的降低運(yùn)動損傷。
