調(diào)養(yǎng)腎臟 食補最棒

  編者按:冬天來臨,寒氣逼人,如何在寒冬季節(jié)留住自己的活力,強(qiáng)健我們的肌體,小編認(rèn)為養(yǎng)腎至關(guān)重要,中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本、生命之源,可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)天氣寒冷的變化,否則就會使新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。如果腎先倒下,那么動力就沒了,更別提工作和學(xué)習(xí),下面帶著大伙學(xué)習(xí)一下什么東西可以保護(hù)我們的寶貝腎疙瘩。

  一、刺莓酒

喝刺莓酒養(yǎng)腎

  材料:刺莓果、米酒。

  調(diào)理方式:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  保健功效:健脾益氣,補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

  二、羊肉湯

羊肉湯補腎健體

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

  調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎,放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟,接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

  保健功效:補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

冬季保健 調(diào)理,養(yǎng)生 食補 
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