亂喝藥茶當(dāng)心傷及脾胃(2)

  其中,寒涼藥多用于清熱、瀉火、解毒,而使用日久容易損傷脾胃功能,因此,中醫(yī)有“寒涼藥損陽氣”的說法。像人們比較熟悉的野菊花、蓮子心、板藍(lán)根、大黃、決明子、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、金蓮花等均屬于寒涼中藥,它們具有清熱祛火的功效,用于養(yǎng)生防病一般服用3~5天即可。若是將其作為養(yǎng)生茶來長期飲用,會因其寒涼的藥性而損傷脾胃陽氣,導(dǎo)致脾胃虛寒,引起胃痛、怕冷、食欲不振、慢性腹瀉等癥。

  另外,在日常生活中,胃寒的人群還應(yīng)注意忌食性質(zhì)偏寒涼的食物。綠豆性寒涼,為清熱解毒佳品,胃寒者應(yīng)忌食。苦瓜為苦寒之品,胃寒疼痛之人當(dāng)忌食?!兜崮媳静荨分性f苦瓜“脾胃虛寒者,食之令人吐瀉腹痛”。梨屬寒性水果,胃寒疼痛者切忌多食。荸薺是甘寒之物,能清胃熱、降肺火,寒性胃痛者則當(dāng)忌食。甘蔗性寒、味甘,有清熱生津作用,胃寒之人則不宜食用。西瓜性寒涼,能瀉胃火、清心火,《滇南本草》說它能治一切熱證,胃寒胃痛之人也應(yīng)忌食。

苦瓜為苦寒之品,胃寒疼痛之人當(dāng)忌食

  粗茶比名貴茶更養(yǎng)生

  俗話說,“粗茶淡飯益壽延年”,所謂“粗茶”大多是“夏茶”,茶樹在炎熱的夏季芽梢長速快、易老化,較老的葉子經(jīng)較為粗略的加工制成。因其氨基酸、類脂、維生素含量較低,沖泡出的茶水口味苦澀、香氣平平,被列為“下品”。但“粗茶”中的茶多酚、茶多糖、茶丹寧、咖啡堿的含量通常卻高于各種名貴“細(xì)茶”。因此,粗茶比名貴茶更養(yǎng)生。

  專家介紹,“粗茶”并非是劣質(zhì)茶,傳統(tǒng)意義上的“粗茶”,是指采集各種樹木的葉子經(jīng)過加工后當(dāng)茶喝;“粗茶”常用的樹葉有柳葉、竹葉、柿葉、棗葉、蘋果葉等。柳葉、竹葉茶可敗火去毒,棗葉、蘋果葉茶可養(yǎng)肝安神、斂汗化瘀等。

  目前市場上所謂的“名茶”養(yǎng)生功效并不見得比普通的茶葉要高,很大一部分是靠包裝和炒作才抬高了價格。

  茶多酚是茶葉中兒茶素類、丙酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱。

茶多酚是茶葉中兒茶素類、丙酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱

  茶多酚能極強(qiáng)地清除有害自由基,阻斷脂質(zhì)過氧化過程,提高人體內(nèi)酶的活性,從而起到抗突變、抗癌癥的功效;此外,茶丹寧還有降血脂、防止血管硬化的功效,可以維護(hù)心、腦血管正常功能。一般來講,原料愈粗老,茶多糖含量愈高。據(jù)了解,中國民間就有用粗老茶治療糖尿病的傳統(tǒng),這也說明粗老茶養(yǎng)生防病治病效果更好。

  結(jié)語:常喝養(yǎng)生茶可以延年益壽,但是喝之前好先征求一些專家的意見,對癥喝茶才能事半功倍!(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》,刊期:2012.10期,作者:李占坤,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。

亂喝藥茶傷脾胃 養(yǎng)生茶 粗茶 
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