20121128貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:吳大真教你鮮花降壓法
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:葛倩倩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:44編者按:很多人都喜歡養(yǎng)花種草,花草不僅可以凈化家居還能怡情養(yǎng)性,更絕的是花草還有減壓的作用!不信嗎?讓我們跟著吳大真老師一起見識(shí)一下吧:
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是吳大真,主題是鮮花降壓有良方,主要日常如何通過藥草來進(jìn)行緩解壓力的內(nèi)容。
該視頻主要文字介紹:
養(yǎng)對(duì)花,就能開啟自己的另一面!
播種、發(fā)芽、花開、花落在這種生命的循環(huán)中進(jìn)行的園藝,不僅能夠幫助我們美體瘦身,還能減緩身心壓力。目前,園藝治療在國際上已經(jīng)發(fā)展出諸多種方式,如治療花園、藥草療法、插花、押花等植物藝術(shù)等。
取悅你的感官世界很容易
聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺,這就是花草減壓中強(qiáng)調(diào)的五感。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色;用鼻子嗅聞芬芳;聽到清風(fēng)與細(xì)雨拂過花枝的聲音;用唇舌品嘗花草美食的味道;用手去觸碰綠葉與枝干。在這般與花草密切的接觸中,獲得身體的舒緩和心理的慰藉。其中,尤以視覺和嗅覺的效用為明顯,這也是我們?cè)诩曳N花草時(shí)容易達(dá)成的效果。
視覺:色彩療法在園藝上擁有天然的應(yīng)用。藍(lán)色系花朵具有鎮(zhèn)靜作用;飽和度高的紅色花朵能夠增加興奮度;當(dāng)然,所有人都知道,“看綠”是相當(dāng)減壓的一招,綠色能夠明顯鎮(zhèn)靜情緒,松弛神經(jīng),讓我們變得淡定。
嗅覺:種幾盆香草,恭喜,你就已經(jīng)踏入芳香療法的大門了。香葉天竺葵的清香,能夠鎮(zhèn)靜情緒,幫助入睡;迷迭香的濃郁藥香,能夠治頭痛,改善神經(jīng)衰弱;而被視為浪漫象征的薰衣草,它的味道能夠平衡神經(jīng)中樞,消除憂慮,帶來寧靜的心境。
花草減壓勞動(dòng)課
1.綠蘿:獲得足夠成就感。栽培十分容易,水插幾乎百分百成活,而且只需要普通的室內(nèi)光線就能夠健康生長。會(huì)讓栽培的人得到足夠的成就感。此外,綠蘿還是常見的室內(nèi)造氧植物,能夠有效吸附甲醛等污染氣體,清新的空氣有助于幫助我們頭腦清醒。
2.薄荷:讓你剎那靜下來。幾乎是香草植物里容易種植的No.1,生長迅速,嫩綠色是居室里靜氣凝神的點(diǎn)綴。而且,它的葉片是泡茶的好材料——花草茶也是園藝治療的內(nèi)容之一喲,酷暑里泡杯薄荷茶,清涼感頓時(shí)讓人靜下來。嗯,廚房里放一盆可以“喝”的花,想想都覺得美妙!
3.三色堇:讓你興奮+陽光。小小的綠色植株,可以從3月到9月都盛開出大量的花朵,花形有趣,形似貓臉,因此也被稱為“貓臉花”?;ǘ涞纳守S富艷麗,能夠刺激和興奮視覺神經(jīng)。因?yàn)樯鲜鎏厣?,它的花朵干燥后是制作押花的常用素材,并且發(fā)展出不少經(jīng)典創(chuàng)作應(yīng)用。
4.落地生根:給你充電讓你滿格。在以生命力堅(jiān)強(qiáng)著稱的多肉植物中,落地生根是排名靠前的品種。它根淺,只需幾厘米厚的泥土便可生長;耐旱,即使一個(gè)月不澆水仍然頑強(qiáng)生存;易繁殖,這也是它得名的原因,葉子上長出的不定芽,落在土里便會(huì)長成一棵新植株。這種生命力,好正面哦,是我們學(xué)習(xí)的好榜樣!
5.非洲堇:恬靜的美麗心情。栽植普遍的室內(nèi)花卉,只要有微弱的自然光甚至只是燈光,都可以開出艷麗的花朵,而且花期超長。它的繁殖方式也很有趣,剪下葉片插在土中,便能夠長出新的植株,粉、藍(lán)、紫系的花朵,賦予主人寧靜的心境。
6.吊蘭:讓你心胸開闊。在生長季節(jié),吊蘭會(huì)在葉間生出簇簇小苗,逐次向外伸展,生生不息的感覺,令我們感覺到旺盛的生命能量。同時(shí),這種延展的姿態(tài)也能讓我們不由得跟隨著放開心胸。
注意:
本頻道文章版權(quán)歸貴州衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
本期嘉賓介紹
吳大真
吳大真 女,1942年6月生,上海人。現(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會(huì)副理事長,北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長,原《中國中醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。
早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,曾任甘肅中醫(yī)學(xué)院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國藥學(xué)會(huì)、北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)、中國保健協(xié)會(huì)等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。
吳大真:早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對(duì)祖國醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員,中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長、中國保健協(xié)會(huì)副理事長,北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會(huì)團(tuán)體等方面的工作。
曾任中國中醫(yī)科學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國藥學(xué)會(huì)等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。
著作豐富,主要有《臨床醫(yī)師診療技巧》、《臨床方劑學(xué)》、《本草備要講解》、《秦伯未醫(yī)學(xué)名著全書》、《名醫(yī)奇方秘術(shù)》、《常見病防治和食療100法》系列叢書、《家庭養(yǎng)生保健全書》、《新編家庭衛(wèi)生顧問》、《現(xiàn)代名中醫(yī)治療絕技》系列叢書,以及《50歲登上健康快車》、《保健食品必讀》、《花養(yǎng)女人幸福一生》等市場(chǎng)暢銷的科普讀物。是《中國保健咨詢師》培訓(xùn)教材主編。
曾多次赴日本、韓國、新加坡、馬來西亞、菲律賓、美國、加拿大、歐洲多國講學(xué)、會(huì)診及學(xué)術(shù)交流。擅長診治:腎炎、腎病、腎功能不全、尿毒癥、腫瘤、血液病、月經(jīng)病、不孕不育、更年期綜合征、皮膚病、痤瘡、黃褐斑、心腦血管病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、胃病、咳喘等難治性疾病。近年來應(yīng)中央保健局、各大部委、老干部局、各省市地縣政府、社團(tuán)、企業(yè)、電視臺(tái)、電臺(tái)等邀請(qǐng),先后舉辦各種以養(yǎng)生保健為主題的健康講座數(shù)百場(chǎng),吳老精神矍鑠、演講風(fēng)趣、言語親切,深受聽眾歡迎;吳老的健康講座內(nèi)容系統(tǒng)、精練、實(shí)用,多次被錄制在央視、北京衛(wèi)視、河北衛(wèi)視等各地電視臺(tái)播出。
近年來,多次受國家行政機(jī)關(guān)、大型企事業(yè)單位及行業(yè)協(xié)會(huì)的邀請(qǐng),舉辦近千場(chǎng)養(yǎng)生科普類專場(chǎng)講座,并受邀做客全國多家電視臺(tái)進(jìn)行養(yǎng)生類節(jié)目講座和訪談,現(xiàn)為北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》中醫(yī)養(yǎng)生專家,中央電視臺(tái)《健康早班車》專家顧問團(tuán)成員等。
吳大真女士的丈夫,是中醫(yī)內(nèi)科專家王鳳岐先生。
貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻推薦
-
李智講古人12時(shí)辰養(yǎng)生
古人把一天的時(shí)間分為12個(gè)時(shí)辰,每個(gè)時(shí)辰都有對(duì)應(yīng)的養(yǎng)... - 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目:王曉齋講述怎吃健康
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:覃迅云幫你解讀瑤醫(yī)
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目:溫新華教你急救技巧
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目:楊奕講解足底看健康
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:王鳳岐講解食物養(yǎng)生
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:王麗平細(xì)講銀針止痛功效
- 養(yǎng)生:李智講解不同時(shí)間段養(yǎng)生法
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:趙宇寧述經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生
- 貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:吳大真講述白骨精養(yǎng)生
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
- 20121128貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:吳大真教你鮮花降壓法
- 20121026貴州養(yǎng)生節(jié)目:孫立忠解讀各種心臟病
- 20121019貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目:張書元講解痣的奧秘
- 20121109貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:李劉坤講五加三概念排毒
- 20120906貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:于康講哪些飲食致痛風(fēng)
- 20120830貴州養(yǎng)生:魯衛(wèi)星帶你解讀淤青的秘密
- 20120828貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:程晨和王靖華訴說瘦身記
- 20120731貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:彭丹濤教你預(yù)防老年癡呆