20121024飲食養(yǎng)生匯：張思萊講漂亮寶寶的養(yǎng)育

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師張思萊，講如何養(yǎng)育漂亮寶寶。

　　該視頻主要文字介紹：

　　“天生麗質(zhì)”是說(shuō)一個(gè)人的俊俏、美麗乃先天具備，父母所賜。其實(shí)，許多美人的天生麗質(zhì)與孩提時(shí)代父母、親人、保姆的精心養(yǎng)護(hù)有很大的關(guān)系。

　　怎樣從孩提時(shí)代開(kāi)始養(yǎng)護(hù)呢?

　　1.營(yíng)養(yǎng)要合理。

　　飲食與小兒容貌息息相關(guān)。母乳哺養(yǎng)的嬰兒通常從第4個(gè)月起，人工喂養(yǎng)者則從滿月起，逐漸添喂輔食。斷奶后的小兒每天宜“三餐兩點(diǎn)心”，魚、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。補(bǔ)足蛋白質(zhì)、維生素A、B2、B6、C、D、以及鐵、鈣、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)素能使小臉蛋紅潤(rùn)亮麗，頭發(fā)濃密秀美，并可避免小兒易患的缺鐵性貧血、維生素D缺乏性佝僂病，增進(jìn)小兒健美。

　　2.洗臉講科學(xué)。

　　小寶寶的臉盆、面巾宜專用，并應(yīng)選用質(zhì)地柔軟的。洗臉動(dòng)作須輕柔，莫擦傷嬌嫩的面部皮膚。一般每天早、晚各洗一次，宜用溫涼開(kāi)水洗。小孩患感冒、眼結(jié)膜炎、麻疹、面部濕疹、水痘等疾病時(shí)，更須用消毒的溫涼開(kāi)水洗面、拭目。

　　3.空氣與日光必不可少。

　　清新的空氣、適度而溫和的日照對(duì)增強(qiáng)小臉蛋的紅潤(rùn)、光澤有奇特的天然美化的作用。風(fēng)和日麗之時(shí)帶小兒到戶外活動(dòng)、戲耍、沐浴大自然賜予的新鮮空氣和溫煦陽(yáng)光還能促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。

　　4.母愛(ài)與音樂(lè)都要。

　　母親的愛(ài)撫能增加小兒的安全感，保障小兒心理的穩(wěn)定和平衡。此外，優(yōu)美悅耳的音樂(lè)與母愛(ài)一樣，能通過(guò)刺激嬰幼兒的感官，增進(jìn)其體內(nèi)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使小孩身心健康，更逗人喜愛(ài)。

　　5.化妝不必要。

　　小兒臉蛋還是保持自然美為佳，因其面部皮膚和頭發(fā)細(xì)嫩、敏感性高、抗毒力差，對(duì)化妝品里的化學(xué)物質(zhì)易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。故日常生活中不應(yīng)搽胭脂、涂口紅、燙頭發(fā)。時(shí)下，有些家長(zhǎng)喜歡在節(jié)日或小寶寶生日為其化妝，這種做法有害無(wú)益。還有些年輕的媽媽喜歡擠母乳為小臉蛋涂擦，認(rèn)為能增白添嫩，其實(shí)母乳有利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，擦入毛孔可引起面部紅腫、小膿皰、甚者破潰、感染，豈不弄巧成拙!

　　6.外傷時(shí)時(shí)防。

　　小兒無(wú)知而好動(dòng)，宜專人看護(hù)，時(shí)時(shí)提防發(fā)生跌傷、撞擊傷、燙傷、燒傷或?qū)⑿《?、鈕扣、藥丸之類的異物塞入口、鼻、耳等孔道。意外事故的發(fā)生，輕則破相、致痛、留疤影響容貌美;重則可危及生命安全。

　　7.壞習(xí)慣早糾正。

　　為使天生麗質(zhì)不遭損害、養(yǎng)護(hù)出一副俊美的小臉蛋，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺(jué)有嗜偏一側(cè)、俯臥、偏嚼、咬鉛筆桿、模仿說(shuō)話口吃等壞習(xí)慣，必須及早幫寶寶糾正，以免頭顱、顏面、牙齒等發(fā)育畸形，或釀成難治的口吃癥。

　　8.防治皮膚病。

　　影響小兒健美的常見(jiàn)皮膚病有痱子、疥瘡、面部濕疹等。暑天應(yīng)加強(qiáng)住宅環(huán)境的通風(fēng)和降溫，注意小孩皮膚的衛(wèi)生，適當(dāng)喂些清涼祛暑的飲料。面疥切莫亂擠，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。牛奶應(yīng)煮沸后吃，不給小孩吃過(guò)甜、油膩、辛辣的食物，這些都有助于防治面部濕疹和皮膚色素沉著。

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　　本期嘉賓介紹

　　張思萊

　　原北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)北京兒科分會(huì)副組委兼秘書，衛(wèi)生部啟動(dòng)的“兒童早期綜合，發(fā)展項(xiàng)目”的國(guó)家級(jí)專家，長(zhǎng)期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經(jīng)驗(yàn)，還擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療兒科疾病，并且在嬰幼兒早期教育即心理學(xué)方面有一定的研究。她畢業(yè)于北京第二醫(yī)學(xué)院兒科系，并脫產(chǎn)學(xué)習(xí)中醫(yī)3年，主要著作有《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專家》《育兒路上答疑解惑》等。