20121006飲食養(yǎng)生匯：朱學(xué)駿講如何祛除黃褐斑

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任，北京大學(xué)皮膚病與性病防治中心主任朱學(xué)駿，講怎樣祛除黃褐斑。

　　該視頻主要文字介紹：

　　步驟/方法

　　1：干柿子去黃褐斑：干柿子，功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、黃褐斑;久食有效祛斑。

　　2：核桃仁牛奶祛斑：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻 20克。將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　3：豬腰薏苡仁粥祛斑：豬腰1對，洗凈切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效，有效祛斑美白。適用于雀斑、黑斑、黃褐斑皮膚。

　　4：山楂橘皮飲祛斑：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用，可去黃褐斑。

　　5：雪梨甘蔗汁祛斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，可去雀斑、黃褐斑、黑斑。

　　黃褐斑是由于體內(nèi)黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細(xì)胞里所致，這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。這種黑色素的多少、密度和分布，不僅種族間不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來，人的面部、手背、頭頸、腋窩、乳頭部就黑一些，說明這些部位黑色素比較多。

　　這些祛斑小偏方不一定對每個人都有用，去除黃褐斑還是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)重要的艾碧麗詩對徹底去除黃褐斑是非常不錯的。

　　黃褐斑的全面預(yù)防

　　1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必須少飲酒。

　　6、保持精神愉快，多運(yùn)動(運(yùn)動食品)，但要注意勞逸結(jié)合。

　　7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

　　8、女性(女性食品)可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　9、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　10、此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

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　　本期嘉賓介紹

　　朱學(xué)駿

　　男，1942年2 月生，上海市人?，F(xiàn)任北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任，北京大學(xué)皮膚病與性病防治中心主任?，F(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會會長、中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會北京皮膚科學(xué)會主任委員、北京醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、亞洲皮膚科協(xié)會理事、司庫、國際美容皮膚科協(xié)會(IACD)副主席、美國皮膚科協(xié)會國際名譽(yù)委員。擔(dān)任《British Journal of Dermatology》等6本國際和10余本國內(nèi)核心期刊編委。