冬季養(yǎng)生吃什么 4靚湯滋陰美顏(3)

  冬季抗寒防病方法

  一、常喝白開水

  冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

  二、常喝棗姜湯

冬季常喝棗姜湯

  用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  三、堅持冷水洗臉

  可增強人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風、感冒之目的。

  四、床頭常放柑桔或薄荷油

  柑桔性溫,散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

  五、夜臥桑菊枕

冬季夜臥桑菊枕

  冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

  總結(jié):上面介紹的幾款冬季養(yǎng)生湯的做法你都學(xué)會了嗎?冬季養(yǎng)生一定要多喝一點湯哦,因為冬季天氣比較干燥,多喝一點湯可以滋潤一下肌膚哦!還有一些冬季抗寒防病的方法,大家也要記住哦!

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