·4日常飲食法讓健康長壽變簡單 ·日常飲食注意事項(xiàng) ·3種晚餐天天吃等于“自殺”
·食療養(yǎng)生 十大黃金飲食搭配健康翻倍 ·少白多黑飲食長壽 ·可以防癌的飲食習(xí)慣
十大健康水果
一、蘋果
蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
二、杏
含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
三、香蕉
鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
四、黑莓
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
