超市哪些事 超市中最臟食物大盤點(4)

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  十大健康水果

  一、蘋果

  蘋果富含纖維物質(zhì),可補充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥

  二、杏

  含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。

杏含有豐富的β胡羅卜素

  三、香蕉

  鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

  四、黑莓

  同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。

同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多

  五、藍(lán)莓

  藍(lán)莓是種特別的水果,多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

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