3．在凍傷的急性期，必須避免傷肢運(yùn)動(dòng)。急性炎癥一旦消散，應(yīng)盡早活動(dòng)指（趾）關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵直，有助于肌張力恢復(fù)，保護(hù)肌腥和韌帶的靈活性。
4．重傷員應(yīng)注射破傷風(fēng)類毒素，預(yù)防破傷風(fēng)發(fā)生。
5．預(yù)防凍傷，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對(duì)身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。站崗值勤應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。用茄子秸或辣椒秸桿煮水，洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，都有預(yù)防凍傷作用
中醫(yī)教你預(yù)防凍瘡3種方法
1.身體保暖
嚴(yán)重空氣干燥多風(fēng)，盡量避免外出，出門時(shí)一定要帶上口罩、手套等防寒用具。不要讓皮膚暴露在外，還要避免身體長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，站立久了要適當(dāng)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
2.增強(qiáng)抗旱能力
平常加強(qiáng)體育鍛煉，適應(yīng)用冷水洗臉，天氣暖和時(shí)要進(jìn)行戶外鍛煉，慢跑等提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的好方法。
3.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
日常生活中多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用防止凍瘡發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：要想不長(zhǎng)凍瘡，一定要保證自己身體暖暖的，平時(shí)多穿衣物多吃溫補(bǔ)的食物，這樣才能起到防凍瘡的作用哦~
