冬季減肥食譜兩例
木瓜杏仁減肥銀耳湯
材料;木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子
調(diào)料：冰糖
做法：
1、木瓜去皮去籽，銀耳用溫水泡發(fā)后去除黃色的根部，洗凈后撒成小片
2、鍋中加水，放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開(kāi)后用小火燉一個(gè)小時(shí)
3、加入適量冰糖調(diào)味，煮至冰糖融化即可
海帶豆腐減肥湯
材料：凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片
做法：
1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片
2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會(huì)
3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片
4、煮至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可
總結(jié)：和大家一起學(xué)了這么多冬季減肥小訣竅，還有那些好吃又好看的減肥膳食，真是讓人十指大動(dòng)哦!美眉一定要行動(dòng)起來(lái)呀!
