三九天是指從冬至算起的第三個(gè)"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中國的農(nóng)歷用"九九"來計(jì)算時(shí)令，冬至為"一九天"的第一天，每九天為一"九"，第一個(gè)九天叫做"一九"，第二個(gè)九天叫"二九"，依此類推，過完"九九"八十一天，冬天便結(jié)束，進(jìn)入春天，而一年中冷的時(shí)期便是"三九天"。
大家都知道，三九天，是人所感受到冷的時(shí)段。三九天，比較好計(jì)算，每年的冬至節(jié)這天，就開始進(jìn)入“數(shù)九”，之后，你只要熟悉了中國傳統(tǒng)的節(jié)氣口訣，就知道寒暑時(shí)間表了。這就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九歸一九，犁牛遍地走。”。這意思是說，由于地球有積蓄前端時(shí)間的冷熱能量的情況，所以，進(jìn)入冬至之后，還有40天的冷天氣;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天—36天的這18天，是一年中冷的時(shí)期，河面結(jié)冰，江河封流;而一旦進(jìn)入冬至之后的36天——54天的這18天，沿河的柳樹就發(fā)新芽了，氣候就轉(zhuǎn)暖了;而冬至之后的54天——63天，燕子就從南方飛回了北方;冬至之后的63——72天及以后，就要準(zhǔn)備春耕了，天氣就徹底暖和了。
計(jì)算方法
“三九”是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我國陰歷有“九九”的說法，用來計(jì)算時(shí)令。計(jì)算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”,第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個(gè)九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時(shí)冬天已過完，春天來到了。 一般“三九”時(shí)冷。“冬至后第三個(gè)第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”。
三九天養(yǎng)生攻略
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據(jù)測試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時(shí)占60%，-15℃時(shí)占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。
正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應(yīng)特別注重帽子能護(hù)住耳朵，兒童外出更應(yīng)注意隨時(shí)戴帽子。
