編者按：每個(gè)女人都希望自己的胸部能夠豐滿(mǎn)挺翹，但是去不知道如何豐胸，不用擔(dān)心，今天小編就為大家推薦一些豐胸秘籍，幫你打造完美胸型，是不是有些心動(dòng)了呢?那就馬上跟著小編去看看吧!
▌睡前醒后摸一摸
想要打造豐滿(mǎn)的胸部，并不一定要采用豐胸手術(shù)，需要睡前醒后摸一摸胸部，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，就能摸出絕世深V美乳。按摩是促進(jìn)乳房健美有效的方法之一，每天晚上睡覺(jué)這前以及早上醒來(lái)的時(shí)候，可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周?chē)?，然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部，先順時(shí)針然后再逆時(shí)針，直到乳房皮膚微紅微熱時(shí)即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部會(huì)更加豐滿(mǎn)有彈性。在洗澡的時(shí)候，用溫水清洗一下乳房，還能增加乳房的韌性，防止乳房下垂。
▌常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
除了做豐胸按摩之外，平常做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸部的肌肉，還能促進(jìn)胸部骨骼的正常發(fā)育，讓胸部更加豐滿(mǎn)，乳房挺拔而富有彈性。而且多做健美操、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，不僅能讓胸部肌肉更加健美有力，還能讓胸肌結(jié)實(shí)豐滿(mǎn)。
▌?wù)_選擇早餐
想要豐胸的女性，除了運(yùn)動(dòng)之外，在飲食上也要注意，早餐盡量選用富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等，蛋白質(zhì)能促進(jìn)乳房再度發(fā)育。平常還要注意補(bǔ)充鋅、鉻等等微量元素，這些都能促使乳房的發(fā)育，打造豐滿(mǎn)的胸部。
▌沐浴豐胸洗出堅(jiān)挺雙峰
浴室好是選擇有冷、暖水管?chē)婎^和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
(1) 慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。
(2) 用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
(3) 進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
(4) 持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線(xiàn)條，畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
(5) 開(kāi)大水龍頭，用與
(4)同樣的手法，沖洗乳房。
