老人當(dāng)心七癌癥吃出來(3)

  冬季養(yǎng)生老人適合吃的三大防病食物

  老人吃魚好處多:

  多吃魚對老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸,是促進大腦發(fā)達(dá)的高物質(zhì)。醫(yī)學(xué)教,金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥,保護大腦的血液供應(yīng)。

  老年性癡呆癥,就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸,從而可預(yù)防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周圍的眼窩脂肪含有高濃度的這種脂肪酸,它不僅可以保持大腦年輕,且能預(yù)防動脈硬化和心肌梗塞。

  多吃山楂防疾病:

  山楂里含氨基酸,維生素,還有微量元素,有人統(tǒng)計100克山楂就含有維生素C89克,相當(dāng)于胡蘿卜里的八九倍,另外山楂里還含有纖維素,它可以促進腸蠕動,幫助消化,山楂含有胃蛋白酶,胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促進蛋白脂肪的分解,有利于食積,幫助消化。

  而且專家說山楂對預(yù)防動脈硬化,心腦血管病也有很好的作用,如果你覺得把山楂當(dāng)水果吃有些單調(diào),那么你也可以把它做成菜比如山楂肉干等。山楂加上丹參代茶飲可以緩慢的緩解高血壓,高血脂,胸悶等等這些不適的癥狀。

多吃山楂防疾病

  紅薯可長壽少疾?。?/strong>

  紅薯營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素與礦物質(zhì),還有胡蘿卜素和維生素C。據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載,紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。

  紅薯中含有豐富的鉀,能有效防止高血壓的發(fā)生,還可預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病,紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用,將鮮紅薯搗爛,擠汁涂搽,便可治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾患。

  以上三種食物適合老年人吃,不僅有營養(yǎng),而且還能預(yù)防各種疾病,所以老年人可以適量常吃。

  結(jié)語:如果得了癌癥怎么辦?不管怎么樣,首先要配合醫(yī)生進行積極的治療,然后就是調(diào)節(jié)好自己的情緒,保持樂觀的心態(tài)與病魔抗斗爭!相信自己,給自己勇氣!

如何預(yù)防癌癥 得了癌癥怎么辦 癌癥 
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