吃什么抗衰老 5食療做不老女人(3)

  絕招3、多吃蘋(píng)果保持皮膚年輕

  《吃出美麗》一書(shū)的作者丹尼爾里解釋說(shuō),“新鮮的蘋(píng)果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物,蘋(píng)果里面含有的大量水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外,含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物,胡蘿卜還有助于牙齒健康。”

多吃蘋(píng)果保持皮膚年輕

  絕招4、隨著皮膚的節(jié)奏行事

  每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月,皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個(gè)現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏:其活力低的時(shí)間約在下午四點(diǎn)鐘左右,而分泌高的時(shí)間則在中午一點(diǎn)鐘左右。 在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點(diǎn),喝杯下午茶后,順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)

  絕招5、早上的第一杯排毒水

  宿便一旦形成后,所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素,不僅造成腹部腫脹變形,終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面,在嘴巴四周長(zhǎng)出非皮脂性的毒性痤瘡。

  因此,每天早上起來(lái),一定要在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水,它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!

  絕招6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖

  方法很簡(jiǎn)單:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖,用力地搓揉雙手,后用清水洗凈,你就能擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡(jiǎn)單的手部保養(yǎng),還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

  絕招7、心理美麗操

  下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結(jié)的眉心傳達(dá)了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現(xiàn),就連身體的姿勢(shì),也無(wú)言地透露出我們的生命經(jīng)歷。

  總結(jié):上面介紹的幾種抗衰老的食療方你都記住了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)年輕,就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的抗衰老的7大絕招,大家也可以試試哦!

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