編者按:冬季易腎虛,腎虛一定要補腎,那么如何補腎效果好呢?吃什么補腎?壯陽補腎的食物有哪些?下面小編給大家推薦一些美食,快去下文看看了解下吧!
為了開發(fā)各種食物的高級價值,前人在食物的“手腳”方面做了無數的改變,終于研發(fā)出下面的高級食物搭檔,壯陽的效果可見一斑!
牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。
羊肉配生姜
羊肉補血溫陽,生姜止痛祛風濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分,好選老母雞湯煨栗子。
鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。
豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬于“百搭”葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。