編者按：由于高爾夫運動越來越盛行已經(jīng)慢慢的進入到我們的日常生活中來，很多不是職業(yè)的業(yè)余玩家在下場前都不知道應(yīng)該準備什么。下場之前需要做的準備都有哪些?
1 堅持一致的熱身程序
我經(jīng)常很奇怪，有的業(yè)余球手下場打一天球，之前卻一點熱身也不做，可想而知下場后的前一個半小時會是什么狀態(tài)!編排一套適合自己的熱身程序，每次下場前都堅持做一遍。
我通常在開球前一個小時到達練習場，從沙坑桿到一號木，每支球桿都練習一遍，然后再去短桿區(qū)，練習切擊和推擊。練完一套后，就可以去開球了。
我加入巡回賽已經(jīng)六年了，所以知道什么是對自己有好處的，什么是沒有好處的。如果你接觸高爾夫的時間也比較久，應(yīng)該已經(jīng)找到了適合自己的熱身方法。
2 這只是熱身
如果剛開始擊球時不像想象的那么順暢，不要擔心，要知道這只是熱身。在練習場上不管打得好還是不好，要知道自己到了第一洞開球臺就會是另一種精神狀態(tài)。
想象自己在第一洞開球，體驗?zāi)欠N感覺。如果在練習場上打得很好，就要相信自己的方法，把這種狀態(tài)一直帶到開球臺。
3 開始不要太倉促
練球前，重要的一項是做一些伸展運動或鍛煉，讓身體靈活起來。練習揮桿的時候，開始時不要想著目標，只是找到順暢的揮桿感覺，找到桿面中心。打幾個球后，我會找一個目標，正式地開始練習擊球。
4 不要被科技嚇倒
我是科技型球手，這只是我個人的偏好，所以我的球包里有各種各樣新奇玩意。比如我有一個Pro Stance，它實際是一個可充氣的軟管，站在上面揮桿，可以使身體各部位聯(lián)動起來，增強身體的平衡感和手/眼的協(xié)調(diào)能力，提升擊球的準確性。
我發(fā)現(xiàn)如果用Pro Stance打幾個球，可以加快熱身的過程。我還有一個桿身，把它插在我腿旁邊的地上，可以檢查髖部的側(cè)面移動。另外，我還有一個劃線的粉筆，可以輔助練習推擊。
5 練習瞄準
選定一個目標，把一支桿身放在地上輔助瞄準。我參加職業(yè)業(yè)余配對賽時，看到業(yè)余球手犯的大錯誤是瞄準。
大多數(shù)人瞄球時，向右側(cè)偏了20碼，揮桿軌跡斜穿目標線，造成擊球路線的很大偏移。這時他們會后退幾步，站在那里，一臉茫然。其實解決這個問題真的很簡單，關(guān)鍵就是對正瞄球。
