編者按：春運(yùn)返鄉(xiāng)第六天，很多返鄉(xiāng)的農(nóng)民工一天都可能是在車上度過(guò)，這時(shí)車上就餐就要注意了，今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)途中回家就餐要注意的細(xì)節(jié)問(wèn)題有哪些!
2013年1月27日，北京西站候車廳熙熙攘攘，正是吃晚飯的時(shí)候，候車廳里彌漫著各種飯食的氣味。
肖周元馬上就要登上回廣東老家的臨客列車，他特意花15塊錢去買了一個(gè)兩素一葷的盒飯。
肖周元說(shuō)：“車上飯?zhí)F，家又遠(yuǎn)，路上就吃自帶的方便面了，上車前先吃頓好的。”
肖周元在北京做裝修工，來(lái)北京兩年，一年回一次家。
像肖周元這樣的打工者在候車廳里隨處可見(jiàn)。
來(lái)自四川的管安均買了3箱方便面準(zhǔn)備在路上和他的兩個(gè)工友分著吃，他們?cè)诒本┩诘罔F，每年這個(gè)時(shí)候他們都要坐33個(gè)小時(shí)回到老家。
管安均說(shuō)：“今天買的方便面便宜，2.3元一盒，多買了點(diǎn)，12盒夠吃了。”
同樣來(lái)自四川的鄧軍夫婦，他們也買了很多方便面，不過(guò)鄧軍的妻子煮了5個(gè)雞蛋帶在路上夫妻倆吃，她說(shuō)這個(gè)有營(yíng)養(yǎng)。
周雅麗和丈夫買了一斤蛋糕、六盒方便面、一袋香腸，這是他們?nèi)鄠€(gè)小時(shí)回家旅途中的食物。
每年春運(yùn)，人們回家的心情都充滿期盼，給家里老人孩子帶的禮物都塞滿了包裹，唯獨(dú)那些陪伴春運(yùn)旅人慢慢回家路途中的食物沒(méi)有太多變化，方便面、香腸、煮好的雞蛋，也許這是一種習(xí)慣，也許這也是現(xiàn)實(shí)生活中平凡的無(wú)奈。
專家：不宜一上車就“方便面當(dāng)家”
在車上吃飯是個(gè)大問(wèn)題。目前大多數(shù)人都是攜帶方便面，湊合幾頓。但專家認(rèn)為，很多旅途中的小疾病其實(shí)都是由于飲食不良，導(dǎo)致身體抵抗力減弱所造成的，所以應(yīng)盡可能地保證旅途中飲食的豐富性和平衡性：主食、肉類、蔬果都不應(yīng)缺少。
主食———非油炸方便面和方便米飯優(yōu)先：武警總醫(yī)院副主任營(yíng)養(yǎng)師劉慶春說(shuō)，雖然方便面一向被認(rèn)為不太健康，但在旅途中偶爾食用也可以，但不要把它當(dāng)作正餐，只能當(dāng)作主食，同時(shí)盡量選非油炸的方便面或方便米飯。
