7竅門牙齒速變白(2)

  美白牙齒小竅門:多食用富含鈣質(zhì)的食物。

  這也是常識。鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì),所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源,而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值,減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能,從而減少蛀牙,還能夠增鈣質(zhì),堅固牙齒。>>>抽煙男牙齒美白方法有哪些

  美白牙齒小竅門:適當(dāng)飲用綠茶。

  綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì),很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟,還能清新口氣。

  美白牙齒小竅門:多喝水。

  這可能是簡單而又不容易做到的一點。大家都知道,牙齒的疾病大多是因為吃完東西之后未能及時刷牙漱口,從而使得細(xì)菌在口腔內(nèi)大量繁殖,損害了牙齒。所以平常多喝水的好處就是能夠保持口腔濕潤,同時刺激唾液分泌,唾液能殺滅口腔細(xì)菌。多喝水還能將口腔中的清潔度提高,細(xì)菌缺少了食物殘渣作為養(yǎng)分,繁殖也就受到了抑制。>>>怎么讓牙齒變白 7食物牙齒變白不是夢

  牙齒保健是個日久見效的工作,說起來非常簡單,大家基本上都知道,但是真正落實起來卻沒有那么容易,關(guān)鍵在于能夠堅持持之以恒對現(xiàn)在的人來說非常困難。不過,如果平常不很注意,很可能會造成牙齒出現(xiàn)各種問題,出現(xiàn)問題再去尋找解決辦法,往往可能要頗費(fèi)周折而又不能取得比較好的效果,所以,還是愛護(hù)牙齒,從點滴做起吧。

如何美白牙齒 牙齒 美白牙齒 
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