編者按：你近是否感覺(jué)頭昏腦脹、嘔吐、水腫等，那么告訴你你脾虛了。今天我們就來(lái)談?wù)劦钠⑻摰氖朝煼ê妥⒁馐马?xiàng)。
不少人總是覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，特別不舒服，你有沒(méi)有想到是脾虛在作怪?中醫(yī)就醫(yī)知識(shí)提醒：5個(gè)嚴(yán)重脾虛癥狀，補(bǔ)脾很緊急!
癥狀一：舌苔有變化 健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
癥狀二：食欲下降 大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
癥狀三：早起不適 清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。
癥狀四：濕氣重 濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
癥狀五：如廁宿便異常 如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
脾虛的人吃什么食物比較好?
脾虛的食療方法:
脾虛證 ，中醫(yī)里主要指脾氣、脾陽(yáng)或脾陰不足所呈現(xiàn)之各種癥候，主要表現(xiàn)為嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，是現(xiàn)代慢性病里的主要癥狀之一，調(diào)理脾虛證是一個(gè)比較長(zhǎng)期的過(guò)程，食療是一個(gè)比較好的輔助治療手段。
1、脾虛者宜吃以下食品：
粳米 、糯米、鍋巴 、西米、山芋、紅薯、苡仁米、飯豇豆 、白扁豆、牛肉、牛肚 、鯽魚(yú)、鱸魚(yú) 、大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品、大棗、櫻桃、芡實(shí)、菱角、蓮子肉、黨參 、太子參 、山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車(chē)、白術(shù)、甘草等。
