11、三米桂圓粥:
薏苡仁30克,紫米、糯米各80克,紅棗9枚,桂圓肉、紅糖各25克。將薏苡仁、紫米、糯米淘洗干凈,紅棗去核洗凈切成4瓣,三種米加入適量清水同煮至沸,待米熟,再加入紅棗、桂元肉、紅糖煮成粥。 每日早晚服,體質虛弱,營養(yǎng)不良者可長期服用??山∑㈤_胃,補益氣血。適用于脾胃虛寒,營養(yǎng)不良,體質虛弱,消渴多尿,自汗便溏等癥。
忌食食物:
1、性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
2、味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
3、利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
中醫(yī)教你調理5種脾虛狀態(tài)
脾虛是一種體質,脾虛可能會致腸胃不好,還可能是肥胖的真兇;中醫(yī)以為脾為濕土,喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。因脾虛失運,水濕停留,多屬本虛標實之證。下面是是脾虛的9大癥狀,不同癥狀的脾虛該如何對癥調補呢?
1、脾虛泄瀉
【癥見】大便時溏時瀉,遷延反復,完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食品則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲乏怠,舌淡苔白,脈細弱。
【病機病理】脾虛泄瀉由脾虛失運,濕注腸道所致。
【治法】健脾滲濕止瀉
【對癥療方】八仙糕:黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉,食欲不振。