喝酒你喝對(duì)了嗎 教你喝出“千杯不醉”

  編者按:年關(guān)到了,免不了的應(yīng)酬、交際,喝酒是肯定的,但我們?cè)鯓雍瘸鼋】祦磉@就是個(gè)問題了,今天與小編一起來學(xué)習(xí)下年關(guān)飲酒攻略都有哪些。

  喝酒之前 做足準(zhǔn)備

  1、飲酒前,先吃一些淀粉的食物.或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因?yàn)楦鶕?jù)研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會(huì)使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。但也只能吃6份飽,且不可大量飲水。

飲酒前,先吃一些淀粉的食物

  2、喝酒之前二十分鐘,喝瓶牛奶。好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜。>>>禁忌 四種小菜喝酒時(shí)千萬不能吃

  3、一面喝酒,一面進(jìn)食。酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng),酒精受胃酸干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

  4、估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用Vb,以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。

  5、切記,服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后千萬別喝酒!由于乙醇可與許多藥物產(chǎn)生相互作用:一方面,乙醇可影響藥物的吸收和藥物代謝酶的活性;另一方面,某些藥物也會(huì)干擾乙醇的正常代謝,造成乙醛蓄積中毒。

服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后千萬別喝酒

  喝酒之中 需步步為營(yíng)

  1、喝酒時(shí)不能喝飲料。不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料,不然飲酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中成分能加快身體吸收酒精。

  2、不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下。喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹?jié)q難受。>>>九妙招讓男人喝酒不傷身

  3、喝酒間隙喝酸奶。在喝酒間隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能達(dá)到解酒目的。

  4、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟、豆制品以及綠葉蔬菜。吃豬肝等動(dòng)物肝臟可以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,而吃綠葉蔬菜其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。豆制品其中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

喝酒前吃什么好 喝酒后吃什么好 喝酒的危害 
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