沒勁兒反復(fù)腰痛 女人警惕“腎”不好信號(hào)(3)

  教女人8招養(yǎng)腎補(bǔ)腎

  1、動(dòng)物肝臟

  中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補(bǔ)腎益精的功效。

  2、蝦

  蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

  3、豬腰花

  豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。>>>女性補(bǔ)腎補(bǔ)血要選對(duì)食物

豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效

  4、核桃

  多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

  5、雞蛋

  雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng),提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

  6、栗子

  栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,更有補(bǔ)腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。>>>女人補(bǔ)腎 十大食物顯奇效

栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效更有補(bǔ)腎壯腰的作用

  7、枸杞

  腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。

  8、海馬

  海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物,其價(jià)值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅(jiān)持每天飲用,可起到補(bǔ)腎功效。

  結(jié)語:腎虛腰痛的女人一定要在日常生活中多多愛護(hù)自己,不要一味的只操持家庭,關(guān)愛自己的身體才能讓丈夫孩子得到你更好的照顧,以上介紹的方法不妨試一試哦!

如何補(bǔ)腎 怎么補(bǔ)腎 腎不好的癥狀 
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