臘肉怎么吃 薦臘肉的健康吃法(2)

  藜蒿炒臘肉

  菜系:江西名菜

  特色:在所有蔬菜與臘肉的組合中,數(shù)藜蒿達(dá)到了高境界。咸香柔軟的臘肉,愈發(fā)襯出藜蒿特立獨(dú)行的香氣。吃上一口,唇齒生香,回味悠長(zhǎng)。

  原料:臘肉(肥三瘦七)300 克;配料:藜蒿根200 克;熟豬油50 克,精鹽1 克,干紅椒15 克。

藜蒿炒臘肉

  制作:

  1.將臘肉用溫水洗凈,剔去皮,盛入瓦缽內(nèi),上籠蒸30 分鐘取出,將肥、瘦肉分別切成5 厘米長(zhǎng)、0.7 厘米寬、0.3 厘米厚的條。藜蒿根用刀刮去表皮,洗凈后,切成4 厘米長(zhǎng)的條。紅干椒切成細(xì)末。

  2.炒鍋置旺火上,放入豬油,燒至六成熱,先下肥臘肉和蒸臘肉的原汁,炒幾下,再加入藜蒿根和干紅椒未煽炒,接著放入精鹽,繼續(xù)炒1 分鐘,然后下瘦臘肉合炒,淋入清水,燜2 分鐘,待收干水,盛入盤(pán)中即成。

  臘肉炒莧菜

  菜系:家常小菜

  特色:臘肉咸中帶香,莧菜鮮好嫩爽口。

  原料:主料:臘肉、莧菜 調(diào)料:鹽、料酒、雞精、食用油

  制作:

臘肉炒莧菜

  1.將臘肉洗凈,放入盆中,加入料酒上屜蒸30分鐘取出晾涼后切成片備用,莧菜去根,去老葉,莖洗凈切成2寸長(zhǎng)段。

  2.坐鍋點(diǎn)火倒入油,油熱放入莧菜,加入鹽、雞精、煸炒熟后出鍋裝入盤(pán)中。

  3.坐鍋點(diǎn)火放入油,油熱倒入臘肉片煸炒后放入莧菜同炒,翻炒均勻出鍋裝入盤(pán)中即可食用。

  提示:炒莧菜用旺火熱油,炒斷生后即可。臘肉和莧菜分著炒就是避免因炒莧菜過(guò)火而影響菜的質(zhì)量。

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