編者按:洗頭是件日常生活都會做的事,但你洗正確的了嗎?你知道洗頭是睡前洗還是早起洗呢?今天小編教大家如何正確洗頭。
近日,有媒體指出,早起或睡前洗頭均不利健康。專家也告訴記者,健康洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關(guān)。
否則,可能引起頭發(fā)干燥、斷發(fā)、頭皮屑增多、皮炎、脫發(fā),甚至頭痛等疾病。>>>洗頭學問大 中西醫(yī)告訴你健康洗頭法
別帶濕發(fā)出門、入睡
范主任說,許多年輕人習慣清早起床后洗頭,然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低,濕發(fā)干得慢,濕氣籠罩,容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風,皮膚毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡,會讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢,抵抗力較弱,濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成健康隱患。>>>日常洗頭七誤區(qū) 你是不是全中了
因此,洗頭好選在白天溫度穩(wěn)定的時間,或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干,從而避免一些疾病的發(fā)生。
次數(shù)根據(jù)具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂,其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜,變得干燥易分叉。為此,范主任表示,頭發(fā)其實沒必要天天洗,具體情況因人而異。
一般情況下,以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人,一周洗一次也沒關(guān)系。