春季養(yǎng)生小常識 祛火除燥對癥秘方(2)

  婦女易發(fā)心火

  女性在春天情緒極不穩(wěn)定,特別是更年期婦女,易受情緒刺激,煩躁不安,久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛,從而出現(xiàn)失眠多夢,胸中煩熱,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生瘡,潮熱盜汗,腰膝酸軟,小便短赤疼痛,舌尖紅,脈數(shù)。

  服用中藥:用棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火。平時飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。

  中年人易發(fā)胃火

  中年人往往因為事業(yè)以及家庭壓力大而傷肝化火,火邪及胃,易發(fā)胃火。一般來說,有胃火表現(xiàn)為胸脅脹滿,口苦咽干,多食善饑,口渴喜冷飲,伴有面紅耳赤,心悸失眠,性急易怒,畏熱汗出,頭暈?zāi)垦#”泓S赤,大便秘結(jié),舌質(zhì)紅,苔黃燥,脈沉弦數(shù)有力。

中年人易發(fā)胃火

  服用中藥:用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療。平時飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足。

  老年人易發(fā)虛火

  老年人在春天肝陽旺盛,因為肝腎同源,所以容易導(dǎo)致腎陰虧虛,從而容易出現(xiàn)腰膝酸軟,心煩,心悸汗出,失眠,入睡困難,同時兼有手足心發(fā)熱,陽痿早泄,盜汗,口渴,咽干或口舌糜爛,舌質(zhì)紅或僅舌尖紅,少苔,脈象細數(shù)。

  服用中藥:用知柏地黃丸給予滋陰降火治療。平時飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面團等,多吃清淡滋補陰液之品,如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物,如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

春季養(yǎng)生小常識 春季如何養(yǎng)生 
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