美容養(yǎng)顏 七天餐吃出晶瑩剔透好膚色(2)

  吃什么美容養(yǎng)顏

  第五天:黃瓜粥 消除斑點(diǎn)

  粥是很多MM都十分喜愛的食用品,由于粥不但簡單易做、口味平淡還可以幫助紅花瘦身和美容。此粥則是夏季 里美白、降署的不二選擇,好天天早晚食用,可以潤澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。

  現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)目的胡蘿卜素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素strong1、ORGNITU維生素strong2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除斑點(diǎn)、增白皮膚。

黃瓜粥

  第六天:山藥青筍炒雞 肝滋潤皮膚

  這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝固然是動物的肝臟,但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、ORGNITU維生素A和strong族ORGNITU維生素等。

  不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補(bǔ)氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和光彩的作用。

  不過需要留意的是,在食用這道菜時,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食用品中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。假如不輕易買到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

山藥青筍炒雞

  第七天:薏仁牛奶 粥阻隔紫外線

  相信大家對薏仁的智能美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽(yù)為智能美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、ORGNITU維生素strong1、strong2,有使皮膚光滑,削減皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。

  除此之外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加進(jìn)ORGNITU 化妝品中還可達(dá)到萊姆花防曬和防紫外線的效果。

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