春季養(yǎng)生保健小常識
春天上火4種癥狀常見
咽痛:咽喉發(fā)干、疼痛不適
在治療上,可用“春季清咽湯”:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日一劑。此方具有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
口瘡:又稱口腔潰瘍
在春季,口瘡常常莫名其妙地出現(xiàn)在口腔中,3~4天后達(dá)到高潮?;颊叱哂忻黠@的疼痛外,有時還伴有全身癥狀,如低熱、局部淋巴結(jié)腫大等,4~5天后病變部位的紅暈逐漸消退,疼痛緩解,8~14天后潰瘍自行愈合。在治療上,患者可遵醫(yī)囑酌情選用黃連上清丸(片)、三黃片等藥,或外用桂林西瓜霜。
鼻衄:即流鼻血,中醫(yī)稱之為鼻衄
鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部,令鼻粘膜干燥、毛細(xì)血管破裂,從而出現(xiàn)鼻衄。在治療上,鼻出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血,緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克水煎取汁,代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
便秘:大便干燥難解
治療春燥引起的便秘,宜“潤”不宜“瀉”,可試用下列潤腸食療驗方。①芝麻核桃湯:黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量,炒熟后共拌蜂蜜,溫開水沖調(diào),每日適量服用。②蜂蜜決明飲:炒決明子15克,加清水適量,入沙鍋中大火煮沸后改小火繼續(xù)煮30分鐘,去渣取汁,調(diào)入蜂蜜少許,每早空腹飲用。
結(jié)語:一到春天很多人都愛出去玩,玩過之后就愛大吃大喝,因此春天也要格外注意飲食健康,做到清淡飲食,盡量少吃辛辣刺激的食物哦~