上班族養(yǎng)生 12種茶喝出美麗健康(2)

  白領(lǐng)養(yǎng)生教室

  陳皮姜茶

  具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

  Tips:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  人參茶

  具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用,為補(bǔ)氣佳品。

  Tips:將參片5克放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。

人參具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作? title=

  大黃茶

  具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

  Tips:取生大黃3~9克放入杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

  靈芝茶

  既補(bǔ)中益氣,又增強(qiáng)筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

  Tips:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。

  玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

  Tips:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果好。

  蘋果茶

  蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇療效。

  Tips:將一個(gè)蘋果切成薄片,加水煨堡去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。

上班族如何養(yǎng)生 白領(lǐng)養(yǎng)生的智慧 
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