飲食的不規(guī)律、熬夜等因素的影響引發(fā)了越來(lái)越多的人們有了煩人口臭問(wèn)題,有口臭怎么辦呢嗎?今天小編就和大家共享了一些去口臭良方,馬上跟著小編去看看吧!
口臭怎么辦
9招除口臭 讓你擁有清新口氣
令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時(shí)治療,則會(huì)導(dǎo)致健康受損,并會(huì)帶來(lái)心理陰影。
1.生吃食物,喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒,而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進(jìn)餐時(shí)服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果好單獨(dú)吃,不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。