保養(yǎng)卵巢的食物
1.首烏山楂湯:首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用,可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
2.荷葉薏米粥:荷葉、陳皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉后放入鍋內(nèi),以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。
3.甲魚(yú)湯:山藥、桂圓各50克,甲魚(yú)1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
4.十全大補(bǔ)湯:豬肉500克,墨魚(yú)、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克,肉桂3克,熟地、當(dāng)歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
5.靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
6.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
7.鮮奶粳米粥:粳米100克,鮮奶250毫升。