如何做到準確呢?
第一，可按古時傳統(tǒng)，設(shè)立木人樁、標明大小穴位等，進行靜態(tài)的準確度的訓(xùn)練;
第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進行動態(tài)的準確度的訓(xùn)練;
第三，在平時的實戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，應(yīng)突出準確度的訓(xùn)練，每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時間進行訓(xùn)練并持之以恒。
訣竅之三：“狠”字訣
為什么小孩一般打不過大人?這固然有速度、準確性的問題，但另一個關(guān)鍵則是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的，訓(xùn)練與提高就相對較難了。古代老師傅強調(diào)：“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣，也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統(tǒng)一為一個“狠”字。
如何達到“狠”呢?
第一，進行專項的力量及勁法訓(xùn)練，如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。
第二，相信自己一定能戰(zhàn)勝對手，從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念;
第三，進行特殊的觀想訓(xùn)練，在腦中模擬實戰(zhàn)情景，意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗，并攝取日月山水的非凡氣勢，以達到一往無前的境界。
訣竅之四：“穩(wěn)”字訣
“穩(wěn)”指的是狀態(tài)的相對固定。只有長時間地維持狀態(tài)，才有可能進一步提升狀態(tài)。鍛煉與修煉的一大區(qū)別是：鍛煉重在維持狀態(tài)，修煉重在提升狀態(tài)。習(xí)武之人達到了“迅”、“準”、“狠”還很不夠，還得“穩(wěn)”。這就好比一個考生，臨場發(fā)揮不理想，或者說不穩(wěn)定——時好時壞。又好比運動員(如朱建華)，即使多次打破世界紀錄，也同樣可能因為心理素質(zhì)不穩(wěn)定而經(jīng)受不了某些大賽的考驗。日本武術(shù)界幾百年來一直把“不動心”作為武功修持的真正秘訣。日本古代有個武士，名叫大波，功夫很高。私底下交流時，他可以戰(zhàn)勝功夫比自己還高的師傅;可一旦正式比賽，他就連功夫平平的徒弟也應(yīng)付不了。他十分苦惱，去請教一位禪師。禪師指點他：“你叫大波，今晚就觀想自己成為汪洋大海吧!”大波盤坐入定觀想了一個晚上。從此以后，在一切場合都戰(zhàn)勝對手了。這就是“穩(wěn)”字訣好的注釋。
那么，如何“穩(wěn)”呢?
第一，在二十四小時中，都注意維持以至提升自己的狀態(tài);
第二，認真對待每一件事，把它們當成訓(xùn)練“穩(wěn)”字訣的難得機會;
第三，心心念念都注重對自身識神與元神的調(diào)控。
