早泄的調(diào)理 5步驟治早泄

  男人怕早泄就像女人怕衰老一樣,很多原因都可能引起男人的早泄,這該如何是好呢?想要重振雄風(fēng),找回失去的自信,一起來看看早泄的調(diào)理吧!

  早泄調(diào)理

  【1】、避免辛辣刺激,戒煙、戒酒

  餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品

  【2】、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

  專家提示,早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事前的情緒正常與否,對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速精,所以要雙方合作。

  【3】、應(yīng)積極參加體育鍛煉

  多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng),如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。

早泄療法 早泄的病因 早泄的調(diào)理 
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