春季養(yǎng)生吃什么 5類食物幫你儲存能量(3)

  春季養(yǎng)生粥:

  山藥枸杞養(yǎng)生粥

  原料:

  山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

  做法:

  1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊;

  2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可

  雙豆銀耳大棗粥

  原料:

  紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果、蜂蜜

  做法:

  1、紅豆、綠豆浸泡2小時

  2、銀耳泡開

  3、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、白果洗凈

  4、將紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果放入鍋,加水煮爛即可

  結語:上面小編為大家推薦的一些能夠為大家補充能量的食物大家都記住了嗎?大家在春季的時候一定要多吃這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生食譜,大家也可以試試哦!

春季養(yǎng)生吃什么 春季養(yǎng)生吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...