春季中藥養(yǎng)生 13類(lèi)滋補(bǔ)解毒防病必備(3)

  中藥養(yǎng)生

  補(bǔ)血:飯中放點(diǎn)枸杞

補(bǔ)血飯中放點(diǎn)枸杞

  功效:補(bǔ)血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。

  宜:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質(zhì),建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì),應(yīng)搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成后再加。

  忌:勿單獨(dú)服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

  溫陽(yáng):飯中放點(diǎn)核桃

溫陽(yáng) 飯中放點(diǎn)核桃

  功效:補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。

  宜:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成后再放入核桃。

  忌:易口爛的燥熱體質(zhì)者,勿單獨(dú)食用核桃。

  結(jié)語(yǔ):中藥不僅僅可以防病排毒,滋補(bǔ)養(yǎng)生,更重要的是用對(duì)中藥效果絕對(duì)是事半功倍的哦!我們應(yīng)該多了解一些中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,這樣才更有利于養(yǎng)生保健!

中藥與養(yǎng)生 中藥養(yǎng)生 養(yǎng)生的中藥 
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