春季養(yǎng)生吃什么(3)

  春季吃什么菜養(yǎng)生:

  春季養(yǎng)生通便養(yǎng)顏食譜 蜜蒸百合的做法

  材料:百合50克,蜂蜜50克。

  蜜蒸百合的做法

蜜蒸百合的做法

  將百合洗凈,脫瓣,浸清水中半小時后撈出,放入碗內(nèi),加入蜂蜜,隔水蒸約1小時即成。

  本食譜養(yǎng)生功效:

  中醫(yī)認為百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,其花、鱗狀莖均可入藥,是一種藥食兼用的花卉。鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。到目前為止,百合仍然是中藥中的常用藥材。

  春季養(yǎng)生明目降壓食譜 薺菜百頁卷的做法

  材料:薺菜、松仁、百頁

  薺菜百頁卷的做法

薺菜百頁卷的做法

  薺菜洗凈燒熟切成末,加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和,百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干,攤放在潔凈的砧板上,一端放薺菜餡,卷成長卷,斜切成收裝碟。

  本食譜養(yǎng)生功效

  薺菜味甘淡、性微寒,能涼血止血、清肝明目、清熱利尿。若是高血壓、動脈硬化的病人,每日用鮮薺菜60克,加水適量熬湯,能改善頭暈頭痛的癥狀。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些排毒養(yǎng)顏的水果大家都記住了嗎?大家在春季的時候一定要多吃一些哦!還有一些春季養(yǎng)生食譜,大家也要試試哦!

春季養(yǎng)生吃什么 春季養(yǎng)生食譜 
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