月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 5大策略幫你對癥改善

  很多女性都會月經(jīng)不調(diào),你知道月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些調(diào)理月經(jīng)的方法,趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!

很多女性都會月經(jīng)不調(diào)

  如何治療月經(jīng)不調(diào)

  血液循環(huán)不良型

  表現(xiàn):來月經(jīng)前的那幾天覺得肚子脹脹的,來了月經(jīng)就開始便秘。經(jīng)血量第一天比較少,但第二天和第三天突然增多。經(jīng)血為暗沉的紅色,比較黏稠。經(jīng)期至少持續(xù)7天,而且嚴重痛經(jīng)。

  這么改善:如果每次都嚴重痛經(jīng),那么有必要去就診,看痛經(jīng)是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的,看子宮內(nèi)膜是否出了問題,或者是否有子宮肌瘤。通常血液循環(huán)不佳的人會出現(xiàn)上述表現(xiàn)。建議多活動身體,避免久坐,多走路。小心別受寒,不要吃冰冷的食物。平時可以喝些姜黃茶或玫瑰花茶。

  怕冷型

  表現(xiàn):一到經(jīng)期,腹部就有寒涼的感覺,痛經(jīng)嚴重,一受寒會更嚴重。月經(jīng)通常延后,經(jīng)期常會持續(xù)7天以上,經(jīng)血是發(fā)黑的紅色。

  這么改善:要做好保暖工作,尤其是下半身的保暖,短裙什么的盡量少穿。建議常吃辣椒或洋蔥等食物。經(jīng)期若是覺得冷,可以抱個暖寶。平常多泡腳驅(qū)走寒氣。建議喝姜母茶、肉桂茶。

  壓力過剩型

  表現(xiàn):來月經(jīng)前超級愛發(fā)脾氣,貪食與厭食兩種現(xiàn)象交替出現(xiàn),老是打嗝或排氣,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子,但月經(jīng)一來這些癥狀就會消失。經(jīng)血是一般是紅色的,經(jīng)期在4~5天。月經(jīng)有時會提早,有時遲來。

  這么改善:有意識地控制情緒,尤其是在來月經(jīng)前的那幾天。作息要規(guī)律,經(jīng)期可以聽聽舒緩的音樂。平時多吃橘子多喝茶,建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

如何治療月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)的治療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...