抗衰老食物 8種水果肌膚立現瑩潤光彩(3)

  如何抗衰老

  ◆何首烏

  宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F代研究發(fā)現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,并可調節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力,還具有良好的抗氧化作用。

  ◆黃芪

  中醫(yī)認為“脾為后天之本”。認為黃芪“益元氣而補三焦”,為“補氣諸藥之”?,F代研究發(fā)現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能延緩細胞衰老。

  ◆人參

  《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”?,F代研究發(fā)現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣

  ◆三七

  清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七  補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之珍貴者”?,F代研究發(fā)現,三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

  ◆剌五加

  《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”?,F代研究發(fā)現,剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節(jié)神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

  ◆枸杞子

  《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。

枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑

  ◆紅景天

  在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發(fā)現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。

  結語:想要擁有瑩潤美麗的肌膚,那么一定要多吃以上為大家介紹的水果美食哦!還有抗衰老的一些中藥,在日常生活中,也可以用來泡茶喝,從點點滴滴讓衰老無處遁形!

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