心氣虛弱的人
癥狀:睡眠較差、心慌易驚。
吃哪補(bǔ)哪:以心補(bǔ)心,雞心或豬心。
食用方法:宜清水煮熟,配苦瓜等含苦味的食品同時(shí)食用,不宜過(guò)咸,不宜同時(shí)見(jiàn)甜味。
皮膚不好的人
癥狀:皮膚干燥、容易出現(xiàn)過(guò)敏。
吃哪補(bǔ)哪:以皮補(bǔ)皮,宜豬皮。
食用方法:將豬皮剁碎,小火慢熬,可以喝湯,也可以待凝固后吃皮凍。不宜與辣味同食。
骨質(zhì)疏松的人
癥狀:腰酸背困、小腿抽筋。
吃哪補(bǔ)哪:以骨補(bǔ)骨,宜豬骨或是魚骨。
食用方法:用高壓鍋將上述帶肉的豬骨和魚骨長(zhǎng)時(shí)間蒸煮至骨頭變酥為止,連骨帶肉一同食用,可以蘸醋,不宜與甜品同食。
提高免疫力的食物
身體瘦弱的人
癥狀:形體偏瘦,較常人容易生病。
吃哪補(bǔ)哪:以肉補(bǔ)肉,宜牛肉。
食用方法:將牛肉長(zhǎng)時(shí)間燉煮,連湯帶肉一起吃下,可以略咸,但不宜過(guò)酸。
結(jié)語(yǔ):上面小編為大家推薦的一些可以補(bǔ)腎的食物大家都了解了嗎?如果你也想要補(bǔ)腎就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些可以保持我們身體健康的食物,大家在平時(shí)生活中也要吃一些哦!