5.防乳腺癌——運動
乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤,是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量,可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。
6.防膀胱炎——勤上廁所
減少患膀胱炎的方法其實很簡單,只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù),可以減少尿道中的細菌含量,細菌減少了,膀胱炎也就不容易患了。此外,性生活之后也要馬上排尿,避免細菌通過尿道進入膀胱。
7.防陰部疾病——陰部自檢
每月1次陰部自檢,可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病,并及早治療。①黑斑??赡苁峭怅幇┑恼髡住M怅幇┦且环N少見的皮膚癌,不及早治療可能致命。但只要及早就醫(yī),90%的人都可以治愈。②腫塊??赡苁敲已住⑵ぶ俣氯?、良性腫瘤,極少情況下會是外陰癌。如果兩周之后腫塊仍不消失,就要及時就診。③小白點、皮膚干枯如紙??赡苁峭怅幤ぐ_。這種皮癬是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的,如果不及時治療,會引起陰唇萎縮。④異味、瘙癢??赡苁钦婢躁幍姥谆蜿幍赖蜗x病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療,可能會引起早產(chǎn)或影響胎兒健康。
8.防陰部感染、過敏——裸睡
人們每天需要呼吸新鮮空氣,大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣,細菌易滋生,一不小心,陰部感染和過敏就要來煩擾你了。
婦科專家還提出,有效預(yù)防婦科病還應(yīng)注意以下幾點:夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,特別要注意性器官的清潔,好是每天清洗外陰;不使用公共場所的浴缸、浴巾等衛(wèi)生潔具;洗衣服時不要將襪子和短褲放在一起洗,內(nèi)衣褲要放在陽光下曬干,婦女洗澡宜用淋浴。
人流次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此應(yīng)避免過多的人流刮宮,要定期進行婦科病普查。一般情況下,已婚婦女少每兩年檢查1次,40歲以上婦女每年檢查1次。