·10大壞習(xí)慣是加速老化的真兇·9個(gè)壞習(xí)慣加速衰老·男人要重視的衰老跡象
警惕：9大惡習(xí)加速衰老長(zhǎng)皺紋
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚松弛、老化，各種皮膚問(wèn)題隨之而來(lái)，皺紋是大家不想看到的其中一種。不少女性為了消除臉上的皺紋，投入大量時(shí)間和金錢(qián)在美容院、護(hù)膚品上，但卻未必有養(yǎng)生效果。事實(shí)上，除了自然老化之外，生活一些不經(jīng)意的習(xí)慣也會(huì)催生皺紋!
趕走皺紋，先從改掉這些習(xí)慣開(kāi)始吧!
1.坐車(chē)習(xí)慣靠車(chē)窗
專(zhuān)家表示，汽車(chē)擋風(fēng)玻璃和車(chē)窗可阻擋陽(yáng)光紫外線(xiàn)UVB，但是無(wú)法阻止有害的紫外線(xiàn)光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車(chē)上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。
2.久坐
研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。
3.愛(ài)吃肉和糖
研究發(fā)現(xiàn)，肉類(lèi)和奶制品攝入多的參試者發(fā)生皮膚曬傷嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類(lèi)和魚(yú)肉多的參試者皮膚損傷少。數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。
4.愛(ài)用吸管
任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。
5.不戴太陽(yáng)鏡
專(zhuān)家表示，出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。
6.睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)
睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的佳睡姿是仰臥。專(zhuān)家建議，仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺(jué)更放松。
7.揉眼睛過(guò)于用力
眼睛周?chē)つw既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。專(zhuān)家建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。
8.洗臉過(guò)頻，保濕不足
洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。皮膚科專(zhuān)家建議，用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。
9.皺眉頭
皺眉這個(gè)習(xí)慣非常不好改，因?yàn)楹芏嗳硕际窍乱庾R(shí)會(huì)皺起眉頭。但是皺眉對(duì)你的兩眼中間肌膚簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)，極容易形成“川字紋”。如果你很愛(ài)皺眉，除了保持輕松愉快的心情，再寫(xiě)個(gè)小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧。
