怎樣才能懷孕 提高男女受孕機率
受孕過程的重要關(guān)鍵是卵子和精子,女性想要順利受孕,“排卵”是重要關(guān)鍵,規(guī)則排卵,才能掌握排卵期,提高受孕機率;男性則以精蟲品質(zhì)為大影響,精蟲品質(zhì)是否良好,可以從精蟲數(shù)量、活動力和形狀來判斷。
讓女性順利受孕的因素
1.輸卵管通暢,之前沒有出現(xiàn)過發(fā)炎現(xiàn)象。
2.子宮頸沒有發(fā)炎現(xiàn)象,分泌之黏液要適當,精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內(nèi)膜必須夠厚,才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環(huán)境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
影響男性精蟲品質(zhì)的因素
1.保持性器官的衛(wèi)生清潔,避免感染。
2.生活作息正常,避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙,才不會影響精蟲活動力。
4.避免接近高溫環(huán)境、泡熱水澡過久。
5.放松心情,避免過大壓力。
6.避免穿著過緊的內(nèi)褲。
保持正常生活作息
現(xiàn)代人生活型態(tài)改變,就寢時間越來越晚,甚至出現(xiàn)熬夜、日夜顛倒等情形,如果無法擁有正常生活作息,會影響生理機能,導致不易受孕。因此,想要懷孕的女性,應該先養(yǎng)成規(guī)律作息,晚上11點前就寢,將生理機能調(diào)整到佳狀態(tài),提高受孕機率;避免過度勞累、生活緊張,才不會因為情緒緊繃或壓力過大,降低懷孕機會。