減肥是當(dāng)今社會的人們話題，尤其是女生，都為了能有個迷人的身材，而努力減肥著，但是為題也就隨之而來了，減肥必不可少的就會帶來皮膚的變差變黃，這是MM們所不能接受的。那么有沒有既瘦身又美容的法子呢?接下來就跟隨小編去看看。
5大蔬菜既瘦身又美容
韭菜
韭菜有利于減肥和清潔腸腔，因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
蘿卜
蘿卜本身含熱量甚低，尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。
黃瓜
黃瓜有效地減少體內(nèi)脂肪堆積，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。
豆芽
豆芽含脂肪及熱量低，含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽為顯著。
冬瓜
冬瓜有明顯的利尿功能，含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。
